سایپا خبر داد: ضمن تبریک سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی و به مناسب دهه مبارک فجر، به اطلاع نمایندگی های مجاز گروه خودرو سازی سایپا میرساند، شرایط پیش فروش محصولات شرکت سایپا و پارس خودرو به شرح ذیل در سامانه گروه خودروسازی سایپا اجرایی خواهد شد. متقاضیان محترم از ساعت ۱۰ روز دوشنبه مورخ ۱۴۰۳/۱۱/۱۵ تا تکمیل ظرفیت می توانند با ورود به سایت فروش اینترنتی محصولات گروه خودروسازی سایپا نسبت به ثبت نام اقدام نمایند.
سید کمال الدین میرجعفریان شامگاه شنبه از تصمیم جلسه کارگروه اضطرار آلودگی هوا خبر داد و گفت: طبق مصوبه فعالیت تمام مقاطع مدارس در استان تهران روز یکشنبه 14 بهمن ماه غیرحضوری و مهدهای کودک پیش دبستانی تعطیل و مدارس استثنایی غیرحضوری است.
مریم بهروزی در گفت‌وگو با خبرنگار مهر اظهار کرد: با توجه به خروجی مدل‌های هواشناسی گذر امواج حاصل از سامانه بارشی در سطح استان قزوین تا ساعات عصر ادامه دارد.
وی افزود: در برخی ساعت بارش برف و باران و در مناطق سردسیر و کوهستانی بارش برف را شاهد خواهیم بود.
کارشناس هواشناسی قزوین اضافه کرد: طی مدتی که گذشت در آوج ۱۴ سانتی متر بارش برف و در معلم کلایه و بویین زهرا ۱ سامتی متر بارش برف داشتیم.وی در پایان یادآور شد: امروز در استان قزوین کاهش دما خواهیم داشت ولی از فردا سه شنبه تا اواخر هفته جو استان پایدار و به لحاظ دمایی افزایش نسبی دما را انتظار داریم.
کیوی به دلیل پتاسیم بالای خود در کاهش فشار خون موثر است. مصرف روزانه دو تا سه عدد کیوی می‌تواند خطر بروز مشکلات عضلانی، قلبی و عصبی را کاهش داده و عملکردهای حیاتی بدن را بهبود ببخشد. 
کیوی با وجود کالری کم منبعی غنی از فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست که آن را به گزینه‌ای سالم و لذت‌بخش برای مصرف روزانه تبدیل کرده است. هر ۱۰۰ گرم کیوی حاوی ۸۳.۲ میلی‌گرم ویتامین سی است که حتی از پرتقال هم بیشتر است و تقریبا نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تامین می‌کند.
طبق گفته فلورانس پوجول، متخصص تغذیه در پاریس ویتامین سی موجود در کیوی به خاطر نوع پوست این میوه تا زمان مصرف کاملا حفظ می‌شود. او توضیح می‌دهد: «پوست کیوی از ویتامین سی در برابر نور و هوا محافظت می‌کند، زیرا این ویتامین در تماس با نور و هوا به‌سرعت از بین می‌رود.»
دانه‌های سیاه کوچک کیوی منبعی غنی از ویتامین‌ای هستند و این میوه همچنین حاوی مس و ویتامین کا است که به کند شدن روند پیری سلول‌ها کمک می‌کنند. ترکیبات آنتی‌اکسیدانی کیوی با کاهش استرس اکسیداتیو، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و برخی از انواع سرطان را کاهش می‌دهند.
کیوی به دلیل پتاسیم بالای خود در کاهش فشار خون موثر است. مصرف روزانه دو تا سه عدد کیوی می‌تواند خطر بروز مشکلات عضلانی، قلبی و عصبی را کاهش داده و عملکردهای حیاتی بدن را بهبود ببخشد.
علاوه بر این فیبر موجود در کیوی به گوارش بهتر و ایجاد حس سیری کمک می‌کند؛ ویژگی‌ای که برای افرادی که به دنبال کاهش یا کنترل وزن هستند، بسیار مفید است.
با وجود فواید قابل‌توجه کیوی برخی افراد باید در مصرف این میوه احتیاط کنند. به دلیل وجود اگزالات کلسیم این میوه ممکن است برای افرادی که سابقه سنگ کلیه دارند، مناسب نباشد. همچنین در موارد نادر حساسیت به کیوی می‌تواند باعث علائمی مانند قرمزی پوست، حالت تهوع یا مشکلات تنفسی شود. اگر هنگام خوردن این میوه دچار این علایم می‌شوید بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
با این حال، مصرف روزانه یک کیوی، به‌ویژه در فصل پاییز تا اوایل بهار، راهی ساده برای تامین ویتامین‌ها و فیبر مورد نیاز بدن است. البته برای جلوگیری از تحریک معده توصیه می‌شود بیشتر از ۳ عدد کیوی در روز مصرف نکنید.
جالب است بدانید که تمام قسمت‌های کیوی از جمله بخش گوشتی میوه، دانه‌های سیاه سرشار از ویتامین‌ای و حتی پوست آن (در صورتی که کاملا شسته شود)، قابل خوردن است.
صبح‌ها کیوی با ویتامین سی خود شما را سرحال می‌کند و با داشتن سروتونین باعث می‌شود شب‌ها راحت‌تر بخوابید. همچنین آنزیم‌های طبیعی این میوه به گوارش بهتر غذا پس از وعده‌های غذایی کمک می‌کنند.
برای انتخاب کیوی تازه، به پوست آن دقت کنید. پوستی صاف و بدون چین‌خوردگی نشان‌دهنده تازگی میوه است. اندازه کیوی اهمیت چندانی ندارد، اما کیوی‌های نرم‌تر طعمی شیرین‌تر دارد و آن‌هایی که سفت‌تر هستند معمولا طعمی ترش‌تر دارند. از خرید کیوی‌های بیش از حد نرم خودداری کنید، چرا که نشان‌دهنده رسیدگی بیش از حد آن‌هاست.
کیوی‌های نارس را می‌توانید در دمای محیط نگهداری کنید اما آنها را دور از سیب قرار دهید، زیرا سیب می‌تواند روند رسیدن کیوی را تسریع کند. کیوی‌های رسیده را بهتر است در یخچال نگهداری کنید. این میوه‌ها تا چند هفته در یخچال تازه می‌مانند اما برای لذت بردن از طعم واقعی آن، بهتر است شب قبل از مصرف کیوی‌ها را از یخچال خارج کنید.
این کاملا به سلیقه شما بستگی دارد. کیوی زرد طعمی شیرین‌تر دارد و سرشار از ویتامین سی است، در حالی که کیوی سبز با طعم ترش‌تر خود حاوی فیبر بیشتری است. هر دو گزینه‌ای سالم و مغذی هستند.
در شرایطی که فرد به دلیل بیماری، آسیب یا دلایل دیگر نمی‌تواند نماز را ایستاده بخواند، استفاده از صندلی به عنوان جایگزین مناسب مورد تأکید قرار گرفته است. در این شرایط، برخی نکات و شرایط خاص برای صحیح خواندن نماز روی صندلی وجود دارد که در ادامه توضیح داده می‌شود:
تکبیره الاحرام: باید تکبیره الاحرام را ایستاده گفته و سپس روی صندلی بنشیند.
رکوع: در رکوع، سر را تا حد ممکن خم کند.
سجده: در صورت امکان باید پیشانی خود را روی مهر ثابت قرار داده و سجده کند. اگر امکان قرار دادن مهر بر روی زمین نبود، می‌توان از میز برای قرار دادن مهر استفاده کرد.
تشهد: در حالت نشسته تشهد و سلام گفته می‌شود.
نماز خواندن روی صندلی با کفش
طبق نظر آیت‌الله خامنه‌ای، فردی که سجده را روی صندلی انجام می‌دهد، می‌تواند با کفش نماز بخواند مگر اینکه امکان انجام سجده صحیح بر زمین فراهم باشد.
افرادی که از پای مصنوعی استفاده می‌کنند، اگر مشکلی نداشته باشند باید ایستاده نماز بخوانند، در غیر این صورت می‌توانند به حالت نشسته نماز بخوانند.
آیت‌الله مکارم شیرازی تأکید کرده‌اند که نماز قضا برای افرادی که به دلیل بیماری یا بارداری از قیام عاجز هستند، می‌تواند نشسته خوانده شود.
اگر فرد در حین نماز دچار سرگیجه شد: می‌تواند نماز را به صورت نشسته یا خوابیده ادامه دهد.
اقتدا به فردی که نشسته نماز می‌خواند: فردی که ایستاده نماز می‌خواند نمی‌تواند به فردی که نشسته نماز می‌خواند اقتدا کند.
نکات مهم
در سجده باید هفت موضع بدن بر زمین قرار گیرد (پیشانی، کف دست‌ها، زانوها، و انگشتان بزرگ پا).
اگر فرد تنها در برخی حرکات نماز مشکل داشته باشد (مثل قیام یا سجده)، باید سایر موارد را به درستی انجام دهد.
نماز خواندن روی صندلی در شرایط خاص و با رعایت شرایط ذکر شده صحیح است. افراد معذور می‌توانند با توجه به توانایی‌های خود و مشورت با پزشک، نماز را به شکلی که کمترین ضرر برای بدنشان داشته باشد، به جا آورند.
به گزارش خبرنگار فرهنگی انتشار ادبیات دینی و آیینی برای گروه سنی کودک و نوجوان در سال‌های گذشته از نظر کمی رشد قابل توجهی داشته است، با این حال برخی از کارشناسان بر این باورند که لزوماً این کمیت، کیفیت را به همراه نداشته است. موضوعات تکراری و پرداخت سطحی به آنها از جمله آسیب‌هایی است که در این سال‌ها وارد حوزه ادبیات دینی کودک و نوجوان شده است. با این حال، بازار نشر در این حوزه چندان دست خالی نیست و می‌توان نمونه‌های موفقی را ذکر کرد.
کتاب «بهترین هم‌بازی»، نوشته محسن نعما از جمله این آثار است که مروری بر آن در آستانه فرارسیدن مبعث رسول خدا(ص) چندان خالی از فایده نیست. این کتاب که برای گروه سنی نوجوان نوشته شده است، تلاش دارد تا برش‌هایی از زندگی پیامبر اکرم(ص) را برای مخاطبان خود روایت کند.
محوریت کتاب، رفتار و مهربانی‌های رسول خدا(ص) در حق کودکان است. کتاب تلاش می‌کند با استفاده از این روایت‌ها، ارزش‌های انسانی، اخلاقی و آموزشی را به کودکان بیاموزد و از سوی دیگر، مخاطب را با بخشی از سیره حضرت رسول(ص) آشنا کند.کتاب شامل 10 داستان کودتاه است که هرکدام به نحوی به رابطه پیامبر(ص) با کودکان و آموزه‌های ایشان اشاره دارند. این حکایت‌ها می‌توانند به والدین و مربیان کمک کنند تا با الهام از سیره پیامبر(ص)، رفتارهای مثبت و محبت‌آمیز را در فرزندان خود پرورش دهند.
از جمله ویژگی‌های «بهترین هم‌بازی» زبان ساده و قابل فهم آن برای مخاطبان امروزی است. نویسنده تلاش نکرده زبانی قدیمی و به سبک گذشتگان داستان را پیش ببرد، به همین خاطر مخاطب از همان ابتدا می‌تواند با کتاب ارتباط برقرار کند. از سوی دیگر، نویسنده با استفاده از منابع روایی و تاریخی صحیح، تلاش دارد روایتی متقن به مخاطب خود ارائه دهد و اطلاعات درست را در این حوزه در اختیار او بگذارد.
در بخشی از این کتاب می‌خوانیم: یکی از روزها من و بچه‌های کوچه، مثل همیشه مشغول بازی و تفریح بودیم. هشت نفر بودیم. همه‌مان هم کوچولو موچولو بودیم. وسط بازی یک‌دفعه رفیقم یونس آمد پیشم و گفت: ابراهیم، آنجا را نگاه کن، پیامبر دارد به این سمت می‌آید. بعد هم نگاهم کرد و یک لبخند شیطنت‌آمیزی زد. گفتم: خب، منظورت چیست؟
یونس گفت: ابراهیم! بیا به پیامبر بگوییم تا با ما بازی کند.
با تعجب گفتم: این چه حرفی است؟ او پیامبر است، مگر یک انسان معمولی است؟ ...
نشر جمال کتاب «بهترین هم‌بازی» را به قیمت 70 هزار تومان منتشر کرده است.
به گزارش گروه بین الملل به نقل از هفته نامه «اشپیگل»، «پدرو سانچز»، نخست وزیر اسپانیا در یک سخنرانی که در آستانه مراسم تحلیف «دونالد ترامپ»، رئیس جمهور آمریکا انجام شد خواستار مقاومت در برابر میلیاردرهای با نفوذ فن آوری شده و همچنین به طور غیرمستقیم از رئیس جمهور جدید آمریکا انتقاد کرد.
پدرو سانچز، در بخش دیگری از سخنانش آشکارا از اروپا خواست تا در برابر به اصطلاح کاست فناوری که تلاش می کند کنترل بحث ها و دولت ها را به دست بگیرد، مقاومت کند. وی در کنفرانس هوش مصنوعی (AI) در مادرید گفت: اروپا باید با این تهدید مقابله و از دموکراسی دفاع کند.
وی در هشدارهای خود در مورد نفوذ کارآفرینان قدرتمند فناوری، به طور غیرمستقیم به مراسم تحلیف ترامپ و تهدید به ویژه قوی در هفته ای که تازه شروع شده است اشاره کرد.دونالد ترامپ با «ایلان ماسک»، میلیاردر فناوری آمریکا اتحاد نزدیکی ایجاد کرده است. ماسک که رئیس تسلا ، اسپیس ایکس و همچنین پلتفرم آنلاین X است در طول مبارزات انتخاباتی به شدت از پوپولیست راست افراطی حمایت کرده و مشاور ویژه دولت ترامپ در زمینه کاهش بوروکراسی خواهد بود.
«مارک زاکربرگ» که شرکت متای او مالک خدمات فیس بوک و اینستاگرام است و «جف بزوس»، مدیر عامل آمازون نیز اخیراً از ترامپ حمایت کرده اند. ماسک، زاکربرگ و بزوس در فهرست مهمانان مراسم تحلیف ترامپ در روز دوشنبه در کاپیتول در واشنگتن بودند.
سانچز در سخنرانی خود از کلمه اسپانیایی tecnocasta که تقریباً می توان به عنوان کاست فناوری ترجمه کرد برای توصیف قدرت میلیاردرهای فناوری استفاده کرد.
وی از اروپا خواست تا علیه این کاست شورش کند. نخست وزیر اسپانیا گفت که این ها می خواهند از قدرت نامحدود خود بر شبکه های اجتماعی برای کنترل مباحث عمومی و در نتیجه اقدامات دولت ها در سراسر غرب استفاده کنند.
از سال گذشته، ماسک بارها از طریق پلتفرم X خود در سیاست اروپا مداخله کرده است. وی از جمله در اظهاراتی به اولاف شولتز، صدر اعظم آلمان و کایر استارمر، نخست وزیر انگلیس حمله کرده است. وی همچنین از حزب افراطی جایگزینی برای آلمان حمایت کرده و اخیرا یک گفتگوی زنده دوستانه با رهبر این حزب داشته است.
پدرو سانچز اخیراً هم اتهاماتی را علیه ماسک مطرح کرده و او را به رهبری یک جنبش ارتجاعی بین المللی و برانگیختن نفرت متهم کرده بود.
دیگر مقام های اروپایی هم به شدت از دخالت های این میلیاردر آمریکایی در امور داخلی این اتحادیه خشمگین و نگران هستند.
به گزارش گروه بین الملل، نظامیان رژیم صهیونیستی با یورش به شهرک عزون در شمال کرانه باختری، دهها فلسطینی از جمله چند کودک را بازداشت کردند.به گفته منابع محلی، نظامیان صهیونیست ابتدا با یورش به مسجد بزرگ مرکز شهرک عزون، شماری از نمازگزاران را در داخل آن بازداشت کرده و آنها را مورد ضرب و شتم قرار دادند.
عبدالمطهر محمدخانی، سخنگوی شهرداری تهران، در نشست خبری اخیر خود به آخرین وضعیت چند پروژه و برنامه‌های مهم شهرداری تهران پرداخت. از جمله این موضوعات، پروژه احداث زیرگذر میدان سپاه بود که یکی از اولویت‌های شهرداری برای سال آینده به شمار می‌رود. محمدخانی اشاره کرد که روند اجرای این پروژه با مشکل‌هایی به نام "معارض‌ها" مواجه است، از جمله دو زمین حاشیه‌ای و خط لوله آب، که پس از رفع این موانع، انتظار می‌رود که پروژه بدون مشکل خاصی ادامه یابد و در سال آینده به بهره‌برداری برسد.
وی همچنین در خصوص آمادگی شهرداری برای مدیریت بارش‌های زمستانی گفت که ۷۰۰۰ مخزن شن و نمک در سطح شهر مستقر شده‌اند تا در مواقع بارش برف و یخ‌زدگی، خدمات‌رسانی به شهروندان تسریع شود. محمدخانی همچنین از افتتاح خانه روزنامه‌نگاران شهر در هفته آینده خبر داد که به گفته او، این خانه فضایی برای توسعه روابط میان رسانه‌ها و مدیریت شهری خواهد بود.
در واکنش به تصاویر منتشرشده از خودروهای گرفتار در بزرگراه امام علی (ع) پس از بارش برف، سخنگوی شهرداری توضیح داد که علت این حادثه، تصادف زنجیره‌ای بوده و از شهروندان خواست تا در روزهای برفی و بارانی نکات ایمنی را رعایت کنند.
در مورد وضعیت واگن‌های مترو، محمدخانی گفت که پیگیری برای واردات واگن‌های چینی به شبکه مترو تهران ادامه دارد و دولت در سطوح مختلف این موضوع را دنبال می‌کند. با این حال، او تأکید کرد که شهرداری تهران تنها منتظر واگن‌های چینی نیست و در حال حاضر یک رام از قطار ملی که تولید انبوه آن آغاز شده است، در دهه فجر به شبکه مترو اضافه خواهد شد. امیدواری به افزایش تولید ماهانه قطارهای ملی نیز وجود دارد.
در مجموع، سخنگوی شهرداری تهران از آمادگی برای بهبود وضعیت حمل و نقل عمومی، پروژه‌های عمرانی و مدیریت بحران‌ها در فصل زمستان خبر داد و تأکید کرد که شهرداری تمام تلاش خود را برای خدمت‌رسانی بهتر به شهروندان انجام خواهد داد.
روند انتقال ۱۷۹ دستگاه اتوبوس برقی چینی به تهران که بخشی از آنها از حدود ۲ ماه و نیم پیش در گمرک بندرعباس معطل بودند، از امشب آغاز می‌شود. این اقدام در راستای تلاش‌های مدیریت شهری برای نوسازی ناوگان اتوبوسرانی تهران، که یکی از ارکان حیاتی حمل و نقل عمومی پایتخت است، انجام می‌شود. وضعیت بحرانی اتوبوسرانی در دوره‌های گذشته، به ویژه با روی کار آمدن دوره پنجم مدیریت شهری در سال ۱۳۹۶، موجب شد هزاران اتوبوس فرسوده و نیازمند تعمیر به توقفگاه‌ها منتقل شوند.
برای مقابله با این مشکل، نوسازی ناوگان اتوبوسرانی به یکی از اولویت‌های اصلی شهرداری تهران تبدیل شد. به همین منظور، شورای شهر تهران بخشی از بودجه سالانه خود را به حوزه حمل و نقل عمومی اختصاص داد و قراردادهایی برای تأمین ۲۵۰۰ دستگاه اتوبوس از تولیدکنندگان داخلی و ۲۵۰۰ دستگاه اتوبوس برقی از چین امضا کرد. هدف نهایی رسیدن به ناوگانی ۹۰۰۰ دستگاهی است تا تهران بتواند مشکلات ترافیکی و آلودگی هوا را کاهش دهد.
تا کنون، ۵۰۰ دستگاه اتوبوس از قرارداد داخلی وارد شده‌اند و پیش‌بینی می‌شود تا پایان سال جاری این عدد به ۱۰۰۰ دستگاه برسد. همچنین، ۱۱۹ دستگاه اتوبوس برقی از چین حدود دو ماه پیش وارد گمرک بندرعباس شده بودند، و ۶۰ دستگاه دیگر نیز اخیراً به گمرک رسیدند. پس از مراحل ارزش‌گذاری گمرک، انتقال این اتوبوس‌ها به تهران از امشب آغاز شده و روزانه حدود ۱۰ دستگاه بارگیری خواهد شد. بر اساس پیش‌بینی‌ها، تمامی اتوبوس‌ها تا دهه فجر به تهران منتقل خواهند شد.
حجت‌الاسلام سیدمحمد آقامیری، عضو کمیسیون عمران و حمل و نقل شورای شهر تهران، تأکید کرد که تأخیر در ترخیص اتوبوس‌ها به دلیل موانع گمرکی بوده است، در حالی که پیش فاکتور خرید آنها از سوی معاونت حمل و نقل شهرداری تهران ارائه شده بود. با این حال، عبور از مرحله ارزش‌گذاری گمرکی اکنون نویددهنده تسریع در روند انتقال اتوبوس‌ها به تهران است و به نظر می‌رسد که روند نوسازی ناوگان اتوبوسرانی شهر تهران با سرعت بیشتری ادامه یابد.
این اقدام، اگرچه دیرهنگام به نظر می‌رسد، اما با توجه به نیاز شدید تهران به اتوبوس‌های جدید، می‌تواند به کاهش مشکلات ترافیکی، آلودگی هوا و سهولت تردد شهروندان کمک شایانی کند.